Bài tập hàng ngày là một thói quen tập luyện hàng ngày tuyệt vời từ 5 đến 30 phút dành cho nam và nữ, hướng dẫn bạn thực hiện một số bài tập tốt nhất mà bạn có thể thực hiện một cách thoải mái tại nhà riêng của mình. Những bài tập đã được chứng minh này, được thực hiện bởi huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, nhắm vào tất cả các cơ chính. Chỉ dành vài phút mỗi ngày có thể tăng cường và làm săn chắc cơ thể của bạn. Giao diện đơn giản của thói quen, hoàn chỉnh với video và bộ đếm thời gian, cho phép bạn dễ dàng theo dõi và hiểu từng bài tập. Đơn giản chỉ cần chọn thói quen của bạn và làm theo!
Kế hoạch tập luyện của tôi là người bạn tốt nhất của bạn để quản lý các bài tập, tạo thói quen, thực hiện các bài tập và ghi lại tiến trình của bạn. Kế hoạch tập luyện của tôi - Kế hoạch tập luyện hàng ngày là bài tập, thói quen, tập luyện và quản lý trọng lượng cơ thể hiện đại, hoàn toàn có thể tùy chỉnh với sự nhấn mạnh vào sự đơn giản .
Ứng dụng này có các bài tập cho cơ bụng, ngực, chân, tay và mông cũng như các bài tập toàn thân. Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia. Không ai trong số họ cần thiết bị nên không cần phải đến phòng tập thể dục. Mặc dù chỉ mất vài phút mỗi ngày nhưng nó có thể làm săn chắc cơ bắp của bạn một cách hiệu quả và giúp bạn có cơ bụng sáu múi tại nhà.
Trình theo dõi tập luyện và nhật ký tập thể dục của chúng tôi cho phép bạn dễ dàng theo dõi tiến trình của mình, đặt ra và đạt được mục tiêu cũng như duy trì động lực. Bạn cũng có thể sử dụng công cụ lập kế hoạch tập luyện của chúng tôi để lên lịch trước cho việc tập luyện của mình và đảm bảo rằng bạn luôn đi đúng hướng. Fit AI hoàn hảo cho các bài tập thể dục tại nhà vì nhiều bài tập của chúng tôi không yêu cầu bất kỳ thiết bị nào. Bạn cũng có thể sử dụng nó trong phòng tập thể dục vì ứng dụng của chúng tôi cung cấp nhiều bài tập thể hình và xây dựng cơ bắp.
Các bài tập tốt nhất dành cho những người thường xuyên như bạn và tôi, bạn có thể tập luyện nhanh chóng mọi lúc mọi nơi. Chỉ mất 7 phút. Bài tập 7 phút này đã được New York Times nhấn mạnh là mang lại "kết quả tối đa với mức đầu tư tối thiểu. Bạn đang tìm kiếm một ứng dụng thể hình? Không có ứng dụng thể hình nào hài lòng? Hãy thử ứng dụng xây dựng cơ bắp của chúng tôi! Ứng dụng xây dựng cơ bắp này có các bài tập xây dựng cơ bắp hiệu quả và tất cả bài tập xây dựng cơ bắp được thiết kế bởi chuyên gia.
CƠ SỞ BÀI TẬP ỨNG DỤNG WORKOUT
❖ Rất nhiều bài tập với hơn 3000 biến thể có thể
❖ Hình ảnh phong phú và video độ phân giải cao của mỗi bài tập
❖ Mô tả chi tiết dễ hiểu
❖ Tìm kiếm theo nhóm cơ, loại thiết bị hoặc từ khóa
QUY TRÌNH TẬP THỂ DỤC
❖ Nhiều thói quen tập luyện trong phòng tập thể dục để lựa chọn
❖ Các bài tập tập trung vào cơ cụ thể và các bài tập toàn thân được thiết kế để giúp bạn săn chắc và khỏe mạnh
❖ Ứng dụng tập thể dục duy nhất hỗ trợ Super-Sets
❖ Các bài tập dành cho người mới bắt đầu, trung cấp và chuyên gia
❖ Cardio được kết hợp với mang lại cho bạn trải nghiệm tập luyện đầy đủ
💪 Các tính năng tập luyện hàng ngày của huấn luyện viên tại nhà
❖ Tập luyện nhanh chóng và hiệu quả tối đa hóa việc đốt cháy chất béo
❖ Đã được khoa học chứng minh là giảm cân và cải thiện sức khỏe
❖ Tập luyện bằng trọng lượng cơ thể, không cần thiết bị
❖ Tập thể dục giảm cân cho tất cả các bộ phận cơ thể của bạn
❖ Hướng dẫn bằng hoạt hình và video giống như bài tập cá nhân của bạn huấn luyện viên
❖ Không có tính năng bị khóa
❖ Thân thiện với người mới bắt đầu
❖ Tập toàn thân tại nhà, tập mông, tập cơ bụng cho nữ, tập chân cho nữ, tập giảm mỡ, tập đốt mỡ
❖ Tập thể dục được thiết kế đặc biệt cho ứng dụng giảm cân cho nữ
❖ Lời khuyên của huấn luyện viên trong mọi tập thể dục giúp bạn sử dụng đúng hình thức để đạt kết quả tốt hơn
❖ Thói quen khởi động và giãn cơ
❖ Theo dõi quá trình giảm cân của bạn
❖ Theo dõi lượng calo đốt cháy
❖ Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp
❖ Giảm cân với huấn luyện viên cá nhân của bạn
Có cơ bụng, mông và đầy đặn các thử thách cơ thể trong ứng dụng và mỗi thử thách được chia thành 3 cấp độ từ người mới bắt đầu đến chuyên nghiệp. Bạn sẽ tìm được những bài tập phù hợp cho mình. Hãy bắt đầu thực hiện thử thách 30 ngày ngay bây giờ và sau 30 ngày, bạn có thể thấy rằng không chỉ tình trạng thể chất mà cả tình trạng cảm xúc và trí tuệ của bạn cũng thay đổi.
Cảm ơn bạn...
